近段时间，很多地方桃子已经成熟了。桃子是很不错的水果，吃起来香香甜甜的，水分也很充足，不少人都喜欢。

但是，很多人贪嘴，管不住自己的嘴巴，桃子很美味，但是一下子吃多了，看着大家一手拿着一个桃子在啃，实在是不得不来跟大家唠叨一下桃子吃多的危害？

桃子吃多了会怎么样？

1、会腹胀

桃子不能多吃，因为桃子吃多了会感到腹胀。因为桃子并不是很好消化，吃多了会导致腹胀。不要多吃，吃得不要超过半斤，也是两个到三个的样子。

2、容易上火

桃子营养丰富，水分充足，可以生津止渴，但是，桃子属于温热水果，体寒者食用，有利于促进消化，滋润肠胃，但它也不能多吃，要不然会口干舌燥、咽喉肿痛，特别是体质偏热和本身上火的人，食桃过多的话，会流鼻血，加重上火症状。所以，桃子不能多吃，每天食量控制在250克以内。

3、会导致拉肚子

在中医上看，桃子具有润肠、生津的作用。并且现代营养学研究表明，桃子中大量含有的一种成分，可以促进肠道蠕动、起到改善的作用。这样一来，脾胃虚弱的人不应该多食，否则容易加重肠胃负担。

什么样的人不适合吃桃子？

1、糖尿病患者

桃子的含糖量比较高，因此对于糖尿病患者而言，桃子要适量食用，不宜多吃。

2、肠胃功能比较弱的人

桃子中的营养物质有很多都是大分子物质，到了肠胃之后要被分解成小分子物质，才会容易被人体消化吸收，而对于肠胃功能比较弱的人而言，将大量的大分子物质分解小分子物质的过程，会加重肠胃的负担，所以对于肠胃功能比较弱的人而言，不宜多吃桃。

3、婴幼儿

婴幼儿的肠胃功能还没发育完全，没有办法彻底消化吸收桃子，所以对于婴幼儿而言是不建议食用桃子。

4、孕妇

桃子的含糖量比较高，对于孕妇而言，桃子吃多了，有可能会导致孕妇高血糖，所以孕妇不宜多吃桃子。

5、会过敏的人群

有的人吃桃子会过敏，因此对于这类人群而言，不建议食用桃子。有的人吃桃子不会过敏，却对桃子上的细毛过敏，因此对这类人而言，要把桃子洗干净，把细毛洗掉，是要削皮之后再食用桃子。

如何挑桃子？

桃子在完全成熟之前质地较硬，而且多数品种桃毛较多，没有桃子特有的香气。因此，挑桃子要选成熟的。无论何处，当地盛产的桃子当然，这是因为不必为长途运输而提早采摘，所以成熟度极好，风味十足。

购买桃子时，选择个头儿适中、颜色鲜亮、桃毛较少而且稍稍有些变软的，因为这样的桃子，口感更好一些。如果肠胃不是很好，更应该选择口感较软的，而且要在餐后吃。